분평동공휴일한의원 경추 불균형으로 목과 주변 조직에 부담이 이어진다면
거북목증후군은 목이 앞으로 빠져 있는 모양이 마치 거북이처럼 보인다고 해 붙여진 이름입니다. 일자목은 근막통증 증후군, 경경완 증후군 등의 이름으로 불리지만 정확한 진단명은 경추 후만증이라 합니다.
일자목은 정상적으로 C자 곡선을 유지해야 하는 경추가 점차 펴지면서 일직선에 가까워진 상태입니다. 거북목 증후군은 어깨선보다 머리가 앞으로 빠져나온 형태입니다 이러한 상태가 유지되면 결국 목 디스크로 이어질 수 있어 주의가 필요합니다.
정상적인 목은 앞으로 완만한 곡선을 그리는데 이러한 목뼈가 역 C자형으로 변형되는 것을 거북목 증후군이라 합니다. 이는 선천적인 척추 이상, 노화로 인한 퇴행성 변화, 컴퓨터, 태블릿 PC, 스마트폰의 오랜 사용 등이 복합적으로 작용해 나타납니다.
주요 증상은 어깨 및 목 주변의 근육과 인대의 통증입니다. 어깨나 목의 운동범위가 줄어들기도 하며 이와 두통과 어지러움, 팔 저림 및 감각 저하, 신경 손상, 수면장애, 만성피로로 이어져 삶에 많은 영향을 미칠 수 있습니다.
목디스크의 정식 명칭은 경추 추간판탈출증입니다. 이는 목뼈를 이루는 7개의 뼈 사이마다 추간판이라고 하는 쿠션 역할의 연골 조직이 여러 이유로 후방탈출하여 주변 신경을 자극하고 압박해 발생하는 질환입니다. 경추와 척추 주변의 통증, 특히 어깨와 팔저림 등의 신경학적 증상이 있으면 목디스크일 확률이 높아 검사받아보는 것이 바람직합니다.
목디스크는 목부터 시작해 팔까지 신경을 압박하므로 목, 어깨에서 통증이 나타납니다. 또한 팔과 손가락까지 이어지는 저림 증상이 나타날 수 있으며, 심한 경우에는 마비로 이어질 수 있기 때문에 조기에 적절한 한방치료의 도움받는 것이 좋습니다.
그리고 스마트폰이나 컴퓨터 사용 시 화면을 눈높이에 맞추고, 고개를 과도하게 숙이는 자세를 피해야 합니다. 장시간 같은 자세를 유지하기보다는 일정 시간마다 목과 어깨를 움직여 긴장을 풀어주는 것이 도움이 됩니다. 이러한 관리가 이뤄지지 않으면 증상이 반복되며 재발할 수 있습니다.
추나요법으로 통증 완화와 함께 원인이 되는 근육과 인대를 부드럽게 이완하고, 틀어진 경추를 바로잡는 다면 동반되는 다양한 문제를 개선할 수 있습니다. 추나치료는 담당 의료진이 손과 신체, 소도구 등을 활용해 밀고 당기는 자극으로 긴장되고 단축된 근육을 풀어 거북목이나 일자목 등의 체형 불균형을 개선하는 방법입니다.
체외충격파치료는 신생혈관을 형성하고 경추 불균형으로 손상된 신체조직의 재생으로 통증을 완화합니다. 그리고 과한 긴장을 완화하며 목 디스크로 인한 신경의 압박을 풀어주기도 합니다. 이러한 치료는 근육, 힘줄, 인대, 연골 등 다양한 조직에 활용되며 시술 시간은 10~20분 정도입니다.
또한 경추 정렬이 무너지면 체내 어혈이 쌓이면서 장부기능 및 신진대사 저하의 문제가 나타나고 만성피로감이나 두통 등의 증상이 동반될 수 있습니다. 이 경우 개인 체질이나 증상에 맞는 약재를 활용해 한약을 처방드립니다. 이는 체내 어혈을 제거하고 혈류순환을 촉진해 염증과 통증을 줄이며 신체 회복을 도와줍니다.
단 경추정렬이 무너져 발생하는 문제와 개인 건강상태에 따라 복용횟수와 기간이 달라질 수 있습니다. 그리고 쑥을 활용한 뜸이나 온열치료는 따뜻한 기운으로 목 주변의 과한 긴장을 줄이며 통증과 염증을 완화하여 원활한 회복을 도와줍니다.
침은 혈자리를 자극해 혈류순환을 촉진하며 거북목이나 일자목으로 인한 통증이나 저림증상을 완화합니다. 또 약침치료는 한약과 생약성분의 약물을 주입하는 방법으로 신체 불균형으로 손상된 조직의 재생을 돕고 통증과 염증을 완화합니다. 외에도 다양한 한방치료는 거북목이나 일자목, 목 디스크 원인과 증상에 따라 다르게 적용되므로 담당 의료진과 상담을 통해 확인해볼 수 있습니다.
